రోగనిరోధక-స్నేహపూర్వక సూప్‌లు మేము ఈ ఫ్లూ సీజన్‌ను తయారు చేస్తున్నాము

రోగనిరోధక-స్నేహపూర్వక సూప్‌లు మేము ఈ ఫ్లూ సీజన్‌ను తయారు చేస్తున్నాము

రామెన్ చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, మాట్జో బాల్ మరియు చికెన్ నూడిల్ సూప్‌లో మేజిక్ ఉంది. అనారోగ్య రోజున మీరు ఎప్పుడైనా గిన్నె కలిగి ఉంటే మీకు ఇది తెలుసు. అనుభూతి-మంచి సూప్‌లను మనకు మరింత మెరుగ్గా చేసే రోగనిరోధక శక్తినిచ్చే పదార్థాలు ఉన్నాయా? మేము అడిగాము గెర్డా ఎండెమాన్ , మా సీనియర్ సైన్స్ అండ్ రీసెర్చ్ డైరెక్టర్. ఆమె పిలిచిన కొన్ని పదార్థాలు మమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచాయి (జింక్ క్లామ్స్‌లో ఉంది!). మరియు మేము కొన్ని క్రొత్త ఇష్టమైన వాటిని సృష్టించడం ముగించాము: వేరుశెనగ నుండి దాని గొప్పతనాన్ని పొందే క్రీము చికెన్ వంటకం, తీపి మరియు కారంగా ఉండే కొబ్బరి పార్స్నిప్ ప్యూరీ, రూట్ వెజ్జీలతో తేలికైన గౌలాష్ మరియు బచ్చలికూరతో ఒక క్లామ్ స్టూ.

  • బొలీవియన్ శనగ కూర

    బొలీవియన్ శనగ కూర

    మనలో చాలా మంది సప్లిమెంట్ నడవలో జింక్‌ను గుర్తించగలుగుతారు కాని మన ఆహారంలో కాదు. జింక్ యొక్క రెండు ఆశ్చర్యకరమైన వనరులలో ఈ ఓదార్పు సూప్ ప్యాక్ చేస్తుంది: వేరుశెనగ మరియు చికెన్. జింక్ ముఖ్యం అని ఎండెమాన్ చెప్పారు, ఎందుకంటే 'వివిధ రకాల తెల్ల రక్త కణాలు వ్యాధికారక కారకాలతో పోరాడే వారి ప్రత్యేకమైన విధులను నిర్వర్తించడం అవసరం.'

    రెసిపీ పొందండి



    మానసికంగా లేని తండ్రి నుండి ఎలా నయం చేయాలి
  • కొబ్బరి, నిమ్మకాయ మరియు పార్స్నిప్ సూప్

    కొబ్బరి, నిమ్మకాయ మరియు పార్స్నిప్ సూప్

    ఈ క్రీము సూప్‌లో కొంత తీపి మరియు కొద్దిగా కిక్ ఉంది, ఇది మనకు ఆరోగ్యం బాగాలేనప్పుడు తరచుగా కోరుకునేది. రుచి మరియు పనితీరు కోసం మేము పార్స్‌నిప్‌లను జోడించాము-ఈ ఆకర్షణీయమైన కూరగాయ తదుపరి సూపర్‌ఫుడ్ కావచ్చు. పార్స్నిప్స్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మొత్తం మంచి ఆరోగ్యం కోసం విటమిన్ సితో సహా బహుళ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తుందని ఎండెమాన్ చెప్పారు.

    రెసిపీ పొందండి



  • రూట్ వెజిటబుల్ గౌలాష్

    రూట్ వెజిటబుల్ గౌలాష్

    'ముక్కు మరియు నోరు మరియు గట్లలోని ఆరోగ్యకరమైన శ్లేష్మ పొరలకు విటమిన్ ఎ అవసరం, ఇవి రోగకారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా మన శరీరం యొక్క మొదటి రక్షణ మార్గం' అని ఎండెమాన్ చెప్పారు. మరియు ఈ గౌలాష్‌లో టన్నుల విటమిన్ ఎ ఉంది, తీపి బంగాళాదుంప మరియు క్యారెట్‌లకు ధన్యవాదాలు. ఈ రుచికరమైన మసాలా కూరకు తీపి ఇవ్వడానికి కూడా అవి జరుగుతాయి.

    మనిషికి సాన్నిహిత్యాన్ని ఎలా వివరించాలి

    రెసిపీ పొందండి

  • బచ్చలికూర డోయెన్‌జాంగ్ సూప్

    బచ్చలికూర డోయెన్‌జాంగ్ సూప్

    ఇది రోగనిరోధక శక్తికి డబుల్ వామ్మీ: క్లామ్స్ మరియు బచ్చలికూర వరుసగా జింక్ మరియు విటమిన్ ఎ యొక్క మంచి వనరులు. మేము ఇక్కడ కొరియన్ తరహా సోయాబీన్ పేస్ట్‌ను ఉపయోగించడాన్ని కూడా ఇష్టపడతాము-దాని రుచి మిసో కంటే ఎక్కువ దృ is ంగా ఉంటుంది. (మీరు చిటికెలో మిసోను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అదే ఉమామి పంచ్ ని ప్యాక్ చేయదు.)



    రెసిపీ పొందండి