మీ శరీరంతో ఎలా మాట్లాడాలి

మీ శరీరంతో ఎలా మాట్లాడాలి

వాలీబాల్ ఛాంపియన్ మరియు స్పోర్ట్స్ ఫ్యాషన్ మోడల్‌గా, గాబ్రియేల్ రీస్ భౌతిక ప్రమాణాలను కోరుతూ రెండు ప్రపంచాలలో విజయ సవాళ్లను మోసగించాడు. ప్రతిఒక్కరి డిమాండ్లను సంతృప్తి పరచడం అసాధ్యం, పరిపూర్ణ చిత్రాన్ని చెక్కడం ద్వారా ఆనందం పొందలేమని ఆమె త్వరగా గ్రహించింది. తీర్పు లేకుండా శరీరాన్ని చూడటంపై ఆమె దృక్పథం కోసం మేము రీస్‌ను అడిగాము, మరియు మా ప్రతిబింబాలలో ప్రేమకు దగ్గరగా ఉన్నదాన్ని కనుగొనడం కోసం ఆమె తన ఉత్తమ చిట్కాలను తగ్గించింది. మరింత కోసం, ఇన్ గూప్ హెల్త్ వాంకోవర్ నుండి మా చీఫ్ కంటెంట్ ఆఫీసర్‌తో ఆమె సంభాషణను వినండి. ఇది ఇప్పుడు ప్రారంభమైంది గూప్ పోడ్కాస్ట్ .

శరీర చిత్రం



నా శరీరంపై నా అవగాహన లేదా నా శరీరంతో నా సంబంధాన్ని నిర్వహించడానికి లేదా మెరుగుపరచడానికి నాకు సహాయపడిన కొన్ని విషయాలు ఇవి. నేను నా స్వీయ-తీర్పు అద్దంలో చాలా దగ్గరగా చూడబోతున్నప్పుడు, నేను ఈ ఆలోచనలను మళ్ళీ ఆలోచిస్తున్నాను:

  1. మీరు నియంత్రించగల భాగాలపై దృష్టి పెట్టండి. నేను ఆరు అడుగుల మూడు అని మార్చలేను, కాని నేను ఎంత తరచుగా కదులుతున్నానో మరియు నా శరీరంలో ఏ ఇంధనాన్ని ఉంచాలో నేను నియంత్రించగలను.

  2. మీ శరీరంతో ఒక సాధనంగా కనెక్ట్ అవ్వండి. మీ శరీరం అవతార్, ఇది అమలు చేయగల, పాడే, కౌగిలించుకునే మరియు మరెన్నో చేయగలదు. మన శరీరంతో ఒక సాధనంగా కనెక్ట్ అయినప్పుడు, మనకు ఎక్కువ ఆనందం మాత్రమే కాకుండా, మన శరీరంతో మన సంబంధం ఎలా ఉందో, ఎంత పాతదో దాని కంటే పెద్దదిగా మారుతుంది.



    సైడ్ బ్యాంగ్స్ ఎలా పెరగాలి
  3. పోల్చడానికి ఇబ్బంది పడకండి. పోల్చడం అసంతృప్తికి ఒక మార్గం, మరియు అందంగా లేదు. మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోండి. ఇతరులలోని ప్రత్యేకతను ఆరాధించండి.

  4. కొంత ఆనందించండి. మీ జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి మరియు అనుభవాల ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడానికి మీ శరీరాన్ని ఉపయోగించండి. ఇది ప్రపంచం మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తుందనే దాని గురించి మాత్రమే కాదు, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఈ శరీరంలో మీరు పొందుతున్న అనుభవం గురించి కూడా.

  5. మంచి సంఘాన్ని నిర్మించండి. మిమ్మల్ని పైకి ఎత్తే వ్యక్తులను వెతకండి, కానీ మానవ అభద్రతాభావాలను చూపించడానికి మరియు చూపించడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని కూడా సృష్టించండి. అన్ని తరువాత, మనమందరం వాటిని కలిగి ఉన్నాము. ఇదే సంఘం వింటుంది, ఆపై ఇప్పుడే సరిపోతుందని మీకు చెప్తుంది మరియు అంతర్గత భావాలు మరియు బాహ్య అనుభవాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించే వ్యాపారానికి తిరిగి వద్దాం - మరియు కాదు బాహ్య ప్రదర్శన.



  6. మీకు శక్తినిచ్చే మరియు మిమ్మల్ని కూల్చివేయని భాగస్వామిని (మీరు సంబంధంలో ఉండాలని ఎంచుకుంటే) ఎంచుకోండి.

    అచ్చు లక్షణాలు ఎంతకాలం ఉంటాయి
  7. మృగానికి ఆహారం ఇచ్చే ప్రశ్నలు అడగడం మానేయండి. 'నేను ఎలా కనిపిస్తాను?' మర్చిపో. ఇది సెటప్. నీకు ఎలా అనిపిస్తూంది? మీరు మీ స్వయం మరియు శ్రేయస్సుపై దృష్టి సారించారా?

  8. స్కేల్ కాకుండా మీ మెట్రిక్‌గా మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మరియు ఎలా పని చేస్తారో ఉపయోగించండి.

    మరణానంతర జీవితం గురించి మానసిక నిపుణులు ఏమి చెబుతారు
  9. ఈ క్షణంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో జరుపుకోండి. ఏదీ ఒకే విధంగా ఉండదు, కాబట్టి పదేళ్ల క్రితం మన శరీరంతో పోల్చడంలో మనం ఏమి పొందగలమని ఆశిస్తున్నాము?

  10. మీరు ఇతరులను తీర్పు తీర్చినప్పుడు మీరే తీర్పు చెప్పండి. మనకంటే మనం ఎప్పుడూ క్రూలర్ లేదా క్షమించరానిది కాదు. ప్రేమ బాహ్యంగా ప్రసరిస్తుందని మనం ఆశించే ముందునే అది ప్రారంభించాలి.

  11. నేర్చుకోవడం కొనసాగించండి మరియు క్రొత్త అంశాలను ప్రయత్నించండి. ఇది సవాలుగా ఉంటుంది. ఇది మీలోని అతి ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది: విద్యార్థి, విస్తరిస్తున్న మరియు పెరుగుతున్న మానవుడు.

  12. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు మంచానికి మేకప్ వేసుకోకండి. ఇది నన్ను పదమూడు సంఖ్యకు దారి తీస్తుంది.

  13. మంచానికి వెళ్ళండి. అన్ని జాబితాలు ఉదయం ఉంటాయి మరియు వేచి ఉండవచ్చు.

  14. లక్ష్యాన్ని పరిపూర్ణంగా చేయవద్దు. ఇది సాధించలేనిది మరియు సాధించలేనిది కాబట్టి మేము దానిని నిరంతరం మా లక్ష్యంగా ఎందుకు ఉపయోగిస్తాము? పర్ఫెక్ట్ ఉనికిలో లేదు, నా స్నేహితులు. ఇది మనకు తెలుసు, కాని దానితో మనం ఇంకా హింసించుకుంటాము. మరొక లక్ష్యాన్ని ఎంచుకుందాం.